今日から実践！歯磨き2つのポイント伝授-歯ブラシは2本必要!?

みなさんこんにちは。化粧品課の名定です。

2020年6月4日(木)～6月10日(水）まで「歯と口の健康週間」です。もう一度ご自身のお口の中、歯の状態を確認してみませんか？今回は歯磨きの方法についてご紹介しますね♪

今日から実践！歯磨きの2つのポイント

歯磨きのポイントは２つあります。

汚れ-歯糞-を落とすことと、歯ぐきのマッサージをすることです。

※引用：糖尿病がイヤなら歯を磨きなさい　- 著書 西田 亙

歯の汚れを落とすことはもちろんですが、「歯糞（歯垢のこと）を落とすこと」も大切です。同じように大切なのが「歯ぐきのマッサージ」を行うことです。歯ぐきのマッサージを意識して行っている方は少ないのではないでしょうか？

歯ブラシは2本を使い分けて使用する！

歯磨きの２つのポイントは①歯の汚れを落とすこと②歯ぐきのマッサージでしたよね。この２つのポイントを実践するために２本の歯ブラシを用意しましょう♪

歯ブラシ選びは自分に合ったものを探してみてくださいね♪歯ブラシの交換時期は1ヶ月に1回を目安に交換することをおすすめしています。痛んだ歯ブラシでブラッシングすると、清掃能力が低下し、歯ぐきにも傷がついてしまうので気をつけましょう。

毎日の歯磨きだけでは足りない!?

「歯をキレイにするのが、「歯磨き」である！」実はそれだけではありません・・・。
歯磨きだけでは充分キレイにはならないのです。多くの方が悩んでいるむし歯や歯周病などの歯の病気は通院されている方も多く、増加傾向にあります。なので毎日の歯磨き以外に定期健診をすることが大切なんです。

まとめ

歯磨きの２つのポイントは①歯の汚れ・歯糞を落とすこと②歯ぐきのマッサージでしたね。そのポイントを実践するために２本の歯ブラシを使い分けて今日から一緒に歯磨きしましょう！もちろん毎日の歯磨きだけでは汚れは落としきれないので定期的に歯医者さんに通いましょうね♪