ハンドクリームを使って簡単なハンドマッサージの方法♪

こんにちは😊人づくり推進室上村です。冬も近づき、乾燥が気になる時期ですよね。特に「手」は乾燥だけではなく、手洗いや消毒により荒れやすくなったという方もいるのではないでしょうか💦今回は血行を促すことで透明感とハリのある若々しい手指に導く「ハンドマッサージ」をご紹介します♪ご自身のハンドクリームを使ってマッサージをしてくださいね💕

ハンドマッサージの手順

ハンドクリーム真珠粒大を両手全体に伸ばし、手の甲全体を反対の手で円を描くようにさすります。(３回繰り返す)

手の甲の骨と骨の間を指に向かって圧迫しながら血行を促します。

手のひらを反対の手の親指で手根から指の方向に圧迫しながらツボを刺激します。

手のひら全体を反対の手の親指でしごくように指の方向に流します。

指の付け根から指先に向かってらせんを描きます。

最後に手全体を包み込むように指先までさすり鎮静します。(３回繰り返す)

ハンドマッサージの最後に

年齢は顔だけでなく「手」にも表れます。ハンドクリームを使う時期になってきていますので、その際にハンドマッサージをして、透明感のある若々しい手指を手に入れましょう🤗